【選錯牙膏好大穫?㨂錯糖尿病都有份!】

2019年10月4日

想要擁有一口美麗的好牙齒,除了會刷牙是不夠,還要會選牙膏。

市場上的牙膏千千萬萬種,每次去買的時候是不是都無從下手,不知道哪種好?總覺得貴的一定好,所以只買貴的?一種牙膏用習慣了,就一直買那一種?一家人在一起共用一支牙膏就夠了?

 

選牙膏,先了解牙膏的成分

牙膏主要成分大同小異,目前市面的牙膏大致分為:普通牙膏和特殊功效牙膏。

 

普通牙膏

牙膏的主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等。這在所有的牙膏中都具備,它們能起到機械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。


 

特殊功效牙膏

標明特殊功效性的牙膏,除了以上成分外,還添加了其他成分。

中草藥牙膏,就是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥,對牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等症狀有一定的減緩和治療作用。

含氟牙膏,將適量的氟化物加入牙膏內,具有預防齲齒的功能。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。將適量氟化物加入牙膏內,在安全範圍內增加口腔局部的氟,在牙齒表面形成強有力的保護層,從而減少齲齒的發生。

防過敏牙膏,這些牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分,對牙本質過敏有一定的緩解作用。

抗炎牙膏:這類牙膏增加了抗炎成分,對防控牙齦炎、牙周炎起到了幫助作用。

去垢增白牙膏:這是商家針對長期喝茶抽煙的人推出的美白牙齒牙膏,這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物,採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的着色。然而,這種牙膏其實一直不為牙科醫生認可,因為增白牙膏會給牙齒造成損害,引發牙齒過敏和牙根疼痛等問題。


 

那麼如何在琳琅滿目的超市買到合適的牙膏?

選擇牙膏時,口味、顏色這些一般根據自己的喜好就可以了,重點是要挑選合適成分的牙膏。

 

一般人選擇普通牙膏就好了,鼓勵選擇鼓勵使用含氟牙膏。

牙膏對人們最大的幫助是加了氟,對防治齲齒有非常大的幫助。醫學研究早已確定,牙膏中的氟能夠使牙齒抗齲能力增加,所以現在市面上,大多都是含氟牙膏。


 

而對於特殊功效的牙膏,有相應需要的人才用。

兒童:一般不宜使用藥物牙膏,以免口腔菌群失調。而且,不少藥物牙膏所含的生物鹼和刺激性強物質,容易傷害孩子的牙齦、口腔黏膜等。

中老年人:牙齒損傷比較多、易產生牙本質過敏的,可選用一些抗敏、脫敏的牙膏;牙齦經常出血、牙周有炎症的,可適當使用中草藥牙膏。

年輕人:多青睞美白牙膏。不過,這些加了特殊摩擦劑的美白牙膏,往往僅有助於去除牙齒外源性色斑,即對長期喝茶、喝咖啡或吸煙引起的輕度牙齒變色可能有用,而對四環素牙、氟斑牙等深層着色效果不大。


 

最後一個要注意的,就是牙膏裏面的摩擦劑。

牙膏最主要的功能是清潔牙齒,所以挑選時應看中其中所含的摩擦劑。

牙膏中使用的摩擦劑主要包括碳酸鈣、二氧化矽、磷酸氫鈣和氫氧化鋁等幾大類。


 

碳酸鈣類摩擦劑硬度偏大且晶體是銳角,對牙面的影響最大;二氧化矽、磷酸氫鈣、氫氧化鋁這些硬度比較適中,晶體形狀也比較好,對牙面的損傷就小很多。

對兒童和那些已經有牙根暴露的人,要選擇硬度相對小的含二氧化矽或磷酸氫鈣、氫氧化鋁類摩擦劑的牙膏。


 

小貼士:使用牙膏,也有講究


 

1.不要一直用同一款牙膏

人的口腔裏面有細菌,處於一種生態平衡狀態,如果一直使用同樣的牙膏,時間久了細菌會對牙膏種的抗菌成分產生耐藥性,特別是使用含特殊成分的牙膏,造成口腔內菌群失調,影響健康。


 

2.不要一家人共用一支牙膏

超過80%的中國家庭共用一管牙膏。但其實,這個習慣非常不好。

每個人的口腔中都有很多細菌,再小心刷牙也無法完全去除,這些細菌平時就附着在牙刷刷毛間隙。若是共用一管牙膏,各人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積,大大增加細菌傳播概率。

所以,家庭成員最好每個人都有自己的牙膏,以減少病菌傳播的概率。


 

3.牙膏不要擠太多

刷牙時擠滿一牙刷的牙膏是錯誤的,牙膏擠太多,如果誤服,日積月累,氟含量過高,牙齒會變脆。建議擠黃豆大小即可。


 

4.用小管的牙膏更好

大管牙膏使用時間較長,而牙膏使用時間越久,暴露在空氣中的機會就越多,和牙刷的接觸頻率就越高,反覆使用的過程中,口腔接觸細菌的機會也就大大增加。

因此,從健康衛生的角度來看,牙膏最好買小管的。

 

5.刷牙時,刮刮舌苔防胃炎

據統計,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子。患有慢性胃炎的人,更應注意口腔衛生才是,每天晨起刷牙時颳去舌苔,對人對己都有好處。


 

其實選對牙膏只是一部分,最重要的還是刷牙方法,畢竟牙膏只是起輔助作用。絕大部分的牙科醫生不會選擇特別貴的牙膏,他們更重視正確刷牙的方法。


 

資料來源:每日頭條

圖片來源: 東森新聞

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