【自我測量-究竟自己有無糖尿病症狀?】

2019年7月10日

「預防勝於治療」絕對是對抗所有疾病的金科玉律,而香港主要致命慢性疾 病之一的糖尿病,病患初期鮮有明顯症狀,可謂防不勝防。 

除抽血檢驗外,以下幾項簡單指標亦可以評估自己是否高風險群: 

* 45歲或以上
* 直系親屬有糖尿病家族史(包括父母及兄弟姐妹)
* 患有高血壓 (高於140/90mmHg)
* 患有高血脂 (低密度膽固醇高於3.4 mmol/L)
* 曾經患有冠心病或中風
* 運動量不足 (平均每日少於30分鐘)
* 超重 (體重指標 BMI 大於23) 或
中央肥胖 (男性腰圍大於90厘米/女性腰圍大於80厘米) * 有吸煙習慣 (資料來源:香港糖尿病協會) 

以上如有超過一項符合的話,那你便屬於高危一族,應盡快找醫生測試空腹 血糖作詳盡的檢查,並開始注意飲食、進行適量運動及作定期身體檢查,實 行「防病於未然」。 

 

圖片來源:overblog

 

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