【步速快會長壽 記憶力仲比人好 】

2019年6月10日

上回提及過由外國多間大學組成的研究小組發現,走路時步速快的人會較長壽。原來走路快的好處不止於此,早前美國有研究指出,原來走路慢的長者,出現記憶力問題,比步速快的人士高。 

美國波士頓醫學中心調查 2,400 名、平均 62 歲長者。受訪者先被安排進 行步速、手力、記憶力測試,並接受腦部掃描,分析腦部狀況。透過評估 步速及手部力量,可推算患記憶力衰退甚至中風的風險。 

分析顯示,步速慢的長者出現記憶力問題,比步速快的人士高出 1.5 倍。 65 歲或以上受訪者中,如手力測試獲高分,患中風風險比低分長者減少 42%。專家解釋,行得快、手部大力的長者,其腦部容量較大及較健康, 腦萎縮情況較慢。 

長者越行越慢步履不穩除了顯示身體機能衰退外,也是腦退化症的警號, 例如步行速度減慢可反映認知功能退化。既然單靠觀察長者步速已可看出 端倪,記得多點和家中長者到戶外走走! 

 

圖片來源:Dr. Omar Vela

 

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